FAQ´S
¿Tienes dudas?
El verdadero progreso se consigue superando los límites, manteniendo
la concentración y dando la cara
todos los días.
FAQ´S
Estás a un paso de llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Respondemos las preguntas más frecuentes para que empieces con claridad y confianza.
¿Qué es HYROX?
HYROX es una competencia internacional de fitness funcional, diseñada para medir fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular. Consiste en 8 estaciones funcionales intercaladas con 1 km de carrera, formando un desafío completo que simula el rendimiento de un atleta híbrido.
¿Qué es DEKA?
DEKA es otro formato de fitness funcional competitivo creado por Spartan, con tres variantes principales (DEKA STRONG, MILE y FIT). También incluye estaciones funcionales pero con estructuras diferentes, y en muchos casos, sin carrera entre estaciones. Es ideal para medir progreso físico y rendimiento funcional.
¿En qué se diferencian HYROX y DEKA?
Ambos trabajan sobre el mismo principio de entrenamiento híbrido, pero:
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HYROX tiene una estructura fija y estandarizada con carrera obligatoria.
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DEKA ofrece distintas versiones (con o sin carrera), adaptándose a más tipos de atletas o gimnasios.
¿Necesito experiencia previa para entrenar HYROX o DEKA?
No. Tanto HYROX como DEKA tienen categorías para principiantes y avanzados. Lo importante es seguir una programación adecuada a tu nivel y respetar la progresión.
¿Qué beneficios tiene este tipo de entrenamiento?
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Mejora la resistencia cardiovascular
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Aumenta la fuerza funcional
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Desarrolla tu capacidad de recuperación bajo fatiga
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Te motiva a competir, mejorar y superarte, seas principiante o pro
¿Por qué es importante entrenar con instructores acreditados en HYROX o DEKA
Porque un instructor acreditado no solo conoce la técnica correcta de cada movimiento, sino que entiende la lógica detrás de la programación, la progresión adecuada y cómo adaptar el entrenamiento a tu nivel. Esto no solo mejora tu rendimiento, sino que reduce el riesgo de lesiones y te asegura un enfoque profesional y basado en estándares oficiales.
¿Cuál es la diferencia entre los tres niveles?
Cada nivel está diseñado según tu experiencia y objetivos:
-
Inicial: Te introduce al entrenamiento híbrido de forma simple.
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Avanzado: Incluye planificación detallada, rutinas semanales y seguimiento.
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Pro/Elite: Pensado para atletas con experiencia que buscan rendimiento de alto nivel.
¿Necesito equipamiento específico para seguir los planes?
Sí, para los niveles Avanzado y Pro se recomienda contar con material como kettlebells, trineo, wall ball, Ski/Row Erg, mancuernas, entre otros. En el nivel Inicial, no es obligatorio tener equipamiento.
¿Qué incluye el seguimiento mensual?
Incluye acceso a nuestra comunidad privada, posibilidad de feedback mensual sobre tu evolución, adaptaciones generales y soporte vía mensaje directo.
¿Qué incluye el seguimiento mensual?
Incluye acceso a nuestra comunidad privada, posibilidad de feedback mensual sobre tu evolución, adaptaciones generales y soporte vía mensaje directo.
¿Puedo cambiar de nivel si me equivoco al comprar?
¡Claro! Si comprás un plan y luego querés pasar a otro nivel más adecuado para vos, escribinos dentro de los 7 días y lo resolvemos sin problema.
¿El contenido es descargable o sólo online?
Todo el contenido está disponible online, pero los planes de entrenamiento de los niveles Avanzado y Pro incluyen archivos descargables en PDF para que los uses donde quieras.
Supera tus límites y descubre tu verdadero potencial con el poder de los desafíos HYROX y DEKA.
HYROX es una competición de fitness para todo el mundo.
Nuestros programas
Inicial
u$s6,99
Acceso a 1 vídeo explicativo
Introducción al entrenamiento híbrido
Conceptos generales sobre la estructura de un plan
Guía básica
Sin rutinas detalladas
Sin seguimiento personalizado
Sin acceso a comunidad o soporte
Plan de 3 meses
Avanzado
u$s47,99
Acceso completo al plan de entrenamiento de 12 semanas (Open-Level)
Distribuido por bloques: Base, Pace, Accelerate, Prime, Race
Rutinas semanales con foco en fuerza, cardio, técnica y pacing
Metodologías: HYROX Foundation, Complete, Engine, Power, Aerobic
1 Meet mensual para consultas generales
Acceso a la comunidad
Sin sesiones personalizadas
Sin revisión técnica individual
Pro/Elite
u$s64,99
Acceso completo al plan de entrenamiento PRO-Level (12 semanas)
Programación avanzada para atletas con experiencia
Plan detallado con cargas, repeticiones, intensidad, descansos y progresiones
Planificaciones orientadas al rendimiento de alto nivel
Acceso a comunidad
Revisión técnica bajo solicitud
Incluye sesiones 1:1 en vivo
Incluye 1 meet mensual para consultas generales
Programa de entrenamiento
Personalizado
(Plan específico para Residentes en Palma de Mallorca)
Fuerza Real. Espíritu de Competencia.
Cuando crees que no puedes más, ahí empieza el verdadero entrenamiento.
Para mí, el compromiso, la pasión y la mentalidad lo son todo. Son la base para rendir al máximo en cada desafío, ya sea en HYROX o DEKA. Si estás dispuesto a darlo todo, yo estoy acá para ayudarte a superarte y llevarte al siguiente nivel.
Fuerza Real.
Espíritu de Competencia.
Cuando crees que no puedes más, ahí empieza el verdadero entrenamiento.
Para mí, el compromiso, la pasión y la mentalidad lo son todo. Son la base para rendir al máximo en cada desafío, ya sea en HYROX o DEKA. Si estás dispuesto a darlo todo, yo estoy acá para ayudarte a superarte y llevarte al siguiente nivel.
